Reserve um tempo para priorizar a si mesmo, mesmo (especialmente) quando estiver ocupado priorizando os outros. Pessoa sentada na praia perto da água. O que você queria ser quando crescesse? Autor, astronauta, arquiteto, ator? Seja qual for a vida que você sonhou para si mesmo, provavelmente nunca imaginou a possibilidade de conciliar sua vida pessoal e profissional e, ao mesmo tempo, cuidar de alguém que convive com problemas médicos. Não importa se você está mudando um pai idoso para sua casa , cuidando de um parceiro com câncer ou lidando com qualquer outro cenário em que esteja cuidando de um ente querido com necessidades dos cuidados com a saúde , uma coisa permanece verdadeira: cuidar pode ser extremamente estressante.
“Poder cuidar e apoiar alguém que você ama pode ser gratificante de muitas maneiras”, diz a assistente social oncológica Christa Poole, LISW-S, OSW-C. “Mas os cuidadores muitas vezes assumem seu papel de cuidador além das muitas outras responsabilidades que estão gerenciando. Isso pode ser opressor e levar ao esgotamento , especialmente na ausência de ajuda ou de uma rede de apoio.” Sinais de estresse em cuidadores – Um relatório de 2020 da National Alliance for Caregiving e da AARP descobriu que quase 53 milhões de americanos estão fornecendo cuidados não remunerados a um adulto com necessidades médicas ou funcionais — e 21% desses cuidadores relatam sua próprios cuidados com a saúde como “razoável a ruim”.